Üres bölcsőt ringat...
Hétfő volt, mikor született
Én kivártam volna,
de nem lehetett
Tudod, a számla nagy,
a munka se vár
S jött a hír, hogy
a fiam már jár...

tovább>>>
 

Fogyiteszt


Szeretnél tartósan és kíméletesen lefogyni?
Szeretnéd megtartani az optimális testsúlyodat?
Online fogyókúrás tanácsadást ajánlunk!

Töltsd ki az alábbi kérdőívet, illetve válaszold meg a Téged érintő kérdéseket!
Segítünk a fogyás, súlycsökkentés alapfolyamatainak elindításában, készséggel adunk tájékoztatást, tanácsot, valamint választási lehetőségeket ajánlunk a számodra hatékony fogyókúra vonatkozásában. 
Nem kötelező az összes kérdésre válaszolnod.

1. Mennyit és mit iszol naponta?

 

2. Van-e székrekedésed vagy hasmenésed?

 

3. Van-e gombás fertőzésed?

 

4. Gyakori felfázásban szenvedsz-e?

 

5. A táplálkozásod hány százaléka származik biológiailag teljes értékű forrásból? "Biológiailag teljes értékű táplálék: Olyan étrend, amely lehetőleg ökológiailag és biológiailag nem szennyezett helyről származik, minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, gabonára, tojásra, sovány halra és szárnyasra alapozott, könnyen emészthető, vegyszereket, tartósítószereket, ízesítő adalékokat nem tartalmazó természetes élelmiszerekből áll. Lehetőleg tartalmaz minden olyan funkcionális biológiai élelmiszer-komponenst, amely az élet optimális fenntartásának alapjaihoz és a betegségekkel, környezeti ártalmakkal kapcsolatos többletterhek megoldásához a szervezetnek szükséges: vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok, aminosavak. A táplálék összeállításánál előnyben részesítjük a szezonális és helyben, az adott földrajzi területen termő zöldségeket, gyümölcsöket és gabonaféléket, melyek a legkedvezőbb módon tartalmazzák azokat a biológiailag aktív tápanyagokat, amelyek szervezetünknek a leginkább megfelelnek."

 

6. Mennyi sót, cukrot, kávét, margarint, étolajat és alkoholt tartalmaz az étkezésed naponta?

 

7. Használsz-e mesterséges édesítőszereket, „light” italokat és élelmiszereket?

 

8. Hetente hány alkalommal étkezel félkész vagy kész, mikrohullámú sütőben melegített ételt?

 
9. Használsz-e mesterséges szereket a fogyás elősegítésére? Esetleg drogot?
 

10. Dohányzol?

 

11. Milyen étrend-kiegészítőket használsz?

 

12. Milyen gyógyszereket szedsz?

 

13. Naponta mennyi időt szánsz testmozgásra? Mennyit ülsz naponta?

 

14. Hány éves korodban híztál meg? Volt-e ennek lelki okokra visszavezethető előzménye?

 

15. Van-e amalgámtömésed? Anyukádnak volt-e amalgámja, amikor várandós volt veled?

 

16. Mennyi időt tudsz szánni magadra naponta? Mi a kedvenc tevékenységed?

 

17. Milyen tápanyagokat ismersz, amelyek csökkenthetik az étvágyat, vagy elősegíthetik az anyagcserét?

 
18. Mennyi a BMI-indexed?
BMI: 18,00 alatt: túl sovány
BMI: 18,01-20,00: sovány
BMI: 20,01-25,00: normál testsúly
BMI: 25,01-30,00: túlsúlyos
BMI: 30,01-35,00: elhízott
BMI: 35 felett: súlyosan elhízott
 
19. Milyen fogyási módszereket próbáltál ki eddig?
 

20. Van-e krónikus emésztési, keringési, idegrendszeri, vérnyomás-, cukor-, pajzsmirigy-problémád?

 

21. Végeztél-e már méregtelenítést? Ha igen, milyen elvek alapján?

 

22. Van-e allergiád? Vannak-e bőrproblémáid?

 

23. Mekkora a túlsúlyod? Mennyi idő alatt szeretnéd a változást elérni?

 

24. Kényszeres evő vagy? Édességevési kényszered van?

 

25. "Vizes" vagy "zsíros" jellegű a túlsúlyod? Vizes jellegű túlsúly jellemzői = Ha valakinek dagad a keze, lába; kevés folyadékot fogyaszt; inkább puffadtnak érzi magát, mint kövérnek; a has tájékán és főként a lábakon van vastagodás; nem kemény tapintású, hanem puhány, lógós a teste.
Zsíros jellegű túlsúly jellemzői = Ha valakinek a lábai általában izmosak, formásak; a popsin és/vagy a mellen van a túlsúly inkább; 'kemény húsú'-nak is mondják, mert egyébként gusztusos, formás, csak éppen túlsúlyos.

 

26. Mennyi a stressz az életedben?

 
27. Van-e cellulitises testrészed?
 

28. Mi jellemzi a táplálkozásodat? Naponta hányszor étkezel? Mely napszakban eszel legtöbbet?

 

29. Miben akadályoz leginkább a túlsúlyod?

 

30. A családodban ki túlsúlyos?

 
   
   
Neved:
Életkorod:
E-mail címed:
   
 
   


Szakértőink e-mailes fogyókúrás tanácsokkal igyekeznek a segítségedre lenni a testsúlyod optimalizálásában.
Nem kötelező az összes kérdésre válaszolnod.
Jó egészséget kívánunk:-)

 
Oldal nyomtatsa
Stressz-teszt
Veszélyben van-e és ha igen, milyen mértékben a veled élő férj, társ,
apa vagy fiú? 

tovább>>>
 
Csatlakozók
Legidősebb csatlakozó tagunk ekkor született:
1928-03-21

Legfiatalabb csatlakozó tagunk ekkor született:
2008-04-19
 



Utolsó frissítés:
2012. 02. 18.